近日，寒潮影响本市，气象部门发布了寒潮、大风、脑卒中预警。市健康气象交叉创新中心主任、天津医科大学第二医院副院长李新提醒市民注意防范。
首先，保持身体温暖是最基本的防范措施，要注意增加衣物，佩戴帽子、手套，穿戴保温鞋袜。适当减少户外活动，合理安排锻炼时间。可安排室内运动，如广播体操、太极拳、八段锦等。
其次，避免剧烈运动和过度劳累，以免增加心脏负担。有心脑血管疾病人群及高危人群要更加注意防范，保持规律作息和充足睡眠。低盐低糖饮食，减少高胆固醇食物摄入，增加高纤维食物和饮水摄入量。
最后，要时刻注意监测血压、血糖、血脂，避免原有基础疾病加重。如出现言语不清、肢体无力、剧烈头痛、意识障碍等情况，要及时就医。（庄媛）